Het is belangrijk dat u direct na een longoperatie start met ademhalingsoefeningen, omdat u hierdoor:

•  de longen goed ventileert en
• eventueel het aanwezige slijm kan ophoesten

U voorkomt hiermee complicaties zoals longontsteking.

Ademhalingsoefeningen
Minimaal ieder uur moet u onderstaande 4 oefeningen doen, bij voorkeur uit bed. Probeer de 4 ademhalingsoefeningen 6 tot 8 keer per dag te doen. U kunt ook de video bekijken voor uitleg over de ademhalingsoefeningen.

1. Ademen

• adem zo diep mogelijk in
• hou de adem enkele seconden vast
• adem rustig uit
• herhaal dit 3 keer
   

2. Triflow (deze krijgt u mee van de casemanager)

• ga goed rechtop zitten
• sluit de lippen om het mondstuk en blaas alle lucht die u in de long(en) heeft uit door de mond
• adem/zuig nu zo diep, krachtig en lang mogelijk in door het mondstuk
• probeer 3 balletjes omhoog te krijgen en even vast te houden
• blaas rustig uit door de mond
   

3. Huffen
Huffen doet u om slijm naar buiten te brengen.

• ga goed rechtop zitten
• adem in
• adem krachtig uit met open mond en keel (alsof u een bril of spiegel bewasemt)
• herhaal dit 3 keer
   

4. Ophoesten van slijm
Heeft u slijm, hoest dit dan altijd op om een longontsteking te voorkomen. ls
het hoesten pijnlijk is, geef dan met uw handen, een handdoek of een kussentje
tegendruk op de meest pijnlijke plek. 

Bewegen
Het is belangrijk dat u na de operatie beweegt om complicaties te voorkomen en uw conditie weer op te bouwen. De fysiotherapeut begeleidt u hierin.

Meer informatie
Meer informatie, zoals schouderoefeningen, leest u in de folder ‘Oefeningen na een longoperatie’. Deze folder vindt u rechts in het menu ‘folders’.